2015年11月29日上午，在刚刚结束的首届南京国际马拉松比赛，在参加全程马拉松比赛的2000多名选手里，程尧获得第421名，在50至54岁年龄组里，他是第40名。
金陵石化员工程尧原来是个大胖子，身高1.87米的他原来体重120多公斤，缺少运动身体各项指标都超标。前几年金陵石化正处在油品质量升级建设施工的繁忙期，在公司项目部当项目经理的程尧，亚健康状态让他有时应付不了繁忙的现场管理。
加强锻炼迫在眉急，他开始了积极的锻炼，经常参加社会上自发组织的骑行俱乐部和跑步俱乐部，特别是他参加了每周三凌晨跑紫金山的“周三疯”俱乐部，在大家锻炼强身的共同兴趣和目标下，程尧爱上跑马拉松，并且劲头一发不可收拾。他从2007年11月开始报名参加上海国际马拉松比赛的“处女跑”后，平均每年都要在双休日期间，自费去各地参加各种马拉松比赛和半程马拉松比赛，他在2015年度内就已经参加了10场全程马拉松比赛和1场半程马拉松比赛，留下许多美好的回忆。通过多年的锻炼，他还获得了“世界杯”铁人三项业余组50-54岁年龄段的前三名，并拿到了国家体委颁发的铁人三项国家一级运动员证书。
通过跑步锻炼程尧的体重已经下降到80公斤左右，强壮的身体，他又能以充沛的精力释放到金陵石化的炼油项目建设管理工作中去了。（徐捷）
