“退休是人生的转折点，我的退休生活安排得很充实，主要精力放在精神生活上，同时积极参加集体活动，既锻炼了身体，又调节了心情。”李忠杰说。今年80岁的李忠杰面色红润、精神饱满，举手投足间充满了学者气息。他是西北石油局的一名退休职工，一个人生活已经有十八年了。他喜欢听戏，每当闲暇之余，他总会听上一段儿，享受着充实的业余生活。他有自己的幸福秘籍，能使自己的晚年生活过得丰富多彩。
李忠杰有两个儿子和一个女儿，都已成家，在西北局工作。老伴儿去世后，李忠杰的儿子和女儿多次提议让他跟他们一起住，都被他拒绝了。拗不过老人，子女们只好经常抽时间去看他，每次出差回来，都会给老人带来很多老人喜爱的物件或食物，逢年过节还会把他接去他们家住段时间。“我和孩子们住在同一个小区，而且我身体硬朗，不想给他们添麻烦。有时候，我还自己做些好吃的叫他们来呢！距离产生美，是我的幸福秘诀之一。”李忠杰笑着说。“生活中，只要保持平和、知足的心态，经常换位思维，一视同仁的对待子女，只要心静如水、知足常乐，就有益身体健康。”
退休后的李忠杰把学习当成第一要务。业余时间读了很多有关历史和文学方面的书，并在退休后研究儒家学说，并以此为主导做人做事。在他的手边，放有两个小本，里面是他用来随时记录养生小知识。他会常练习大脑，让自己多背、多记，遇到问题不搞清楚不摆休。然后把新学的知识记录在小本上，以便以后随时查阅。新市区工作站阅览室是他经常光顾的地方。“读书、看报已经成了我的习惯，新闻联播是我每天必看的节目。通过看报、看电视，我既开阔了眼界，又陶冶了情操，受益颇多。” 李忠杰说。
经过多年的苦练，李忠杰的书法也写得挥洒自如。书法练习就像一个人，想要真正懂它，就应该用心去体会，了解其中的内涵，这就需要人们怀着一颗敬畏的心。李忠杰介绍说：“书法为我带来了健康和快乐。我希望能够将对书法的理解传递给更多的人，让他们也从书法中获益。”练习书法对于李忠杰来说，就像是一种修行，让他体味到人生的哲学。在练习书法的过程中，他不断学习，不断进步。
生命在于运动，健康源于锻炼。李忠杰把锻炼分为身体锻炼和生活锻炼。他除了有练习书法、绘画等爱好外，还热爱门球。每天早上7点左右起床，开始收拾房间卫生，他说，在打扫卫生的同时就锻炼了身体。早餐之后是他的品茶时间，“多年来，我每天都要分不同时段品不同种类的茶，也许这就是我养生之道的一个特点吧。”忙活完生活锻炼，门球场上又见到了李忠杰矫健的身影。“我每天都会到门球场打门球。这样既锻炼了身体，又增进了与老同事、老朋友们之间的感情。回到家里，一边看电视一边干家务活，虽然一个人生活,但是房间收拾的干净优雅、一切物品摆放的井井有条。他在饮食上也很有规律，虽然一个人但是吃饭从不凑合，一天三顿饭，三四个小菜，荤素搭配，变换着花样调剂着吃。吃得最多的就是饺子，但每餐只吃七分饱。这样不仅能随时活动筋骨，还能减轻儿女们的负担，让他们安心工作。” 李忠杰说他笑着说。
生活就像一面镜子，只要乐观向上地对待生活，生活就会对你微笑；只要尽自己努力做了，就会收获快乐。李忠杰说：“乐观的生活态度会得到用多少金钱都买不来的健康。幸福就在身边，每个人都会找到。”李忠杰的退休生活演绎着别样的“一个人的精彩”。
（西北石油 明金荣）
