通讯员（王鹏飞）“练习瑜伽要尽可能穿着宽松，练习时最好光着脚，摘掉手表、腰带及其他饰物”。
“要配合恰当的呼吸和伸展身体的技巧，练习瑜伽要做到持之以恒”。
“下面我来教大家曲膝展脚式，面向垫子，双手撑住身体，双脚合十并拢，脚背呈紧绷状；左边膝盖弯曲，膝盖点地，臀部翘起；右边腿向上拉伸……”。
10月30日晚，西北油田分公司塔河采油一厂为期一周的瑜伽培训班正式开课，40多名女职工在专业教练的悉心指导下，认真的做着标准规范的动作。通过瑜伽训练，可以起到纤体修形、减肥健美、调理身心的良好效果，此项活动受到了一厂各年龄层段石油女工的热烈追捧，尽管大多数人是第一次接触这种古老而神秘的健身形式，但都练习的非常认真，仔细揣摩着老师的一招一式。
“瑜伽的锻炼方法简单、易于掌握，一个小角落，一把椅子都能为练习瑜伽提供场所和道具，更重要的是能提高人们心理、情感和精神方面的掌控能力，达到身体、心灵与精神和谐统一，让女孩子们能保持活力、美丽永驻……”。参加此次培训的女职工汝欣欣坦言获益匪浅。
2011年塔河采油一厂工会结合“为民服务创先争优”活动，积极为工作生活在上产一线的职工送关怀、送健康、送时尚，先后开设了化妆美容培训班、太极拳培训班，邀请老中医来塔河油田坐诊，现场为职工的健康把脉。邀请心理健康咨询师开展讲座，为油田一线的职工们进行心理疏导。一系列职工喜闻乐见、雅俗共赏、群众参与率高的活动的持续开展，为推进企业文化建设、打造凝聚力强、和谐幸福采油厂奠定了坚实基础。
